Annalisa, classe 1984, castellanese DOC. Da vent’anni nel mondo del fitness, ha costruito Essenza ASD con l’idea di creare un centro dove l’attenzione alla persona viene prima di tutto.
Il suo percorso è iniziato con la danza classica e moderna, proseguito con Hip Hop e balli latino-americani, fino a diventare docente di danza. Ma la voglia di crescere l’ha portata a scoprire il fitness: Zumba, Urban Training, Fitboxing e poi Pilates, TRX e Functional Training, studiando alla Functional Training School di Guido Bruscia.
Annalisa ha un approccio semplice e diretto: parla chiaro, spiega senza termini complicati, si mette al livello di chi ha davanti. Che tu sia un principiante o un atleta, cerca sempre il modo giusto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi senza farti sentire giudicato.
Nel tempo ha creato un metodo che unisce tutte le discipline imparate, con l’obiettivo di offrire allenamenti mirati e mai ripetitivi. E soprattutto, ha scelto di mantenere il centro piccolo per poter dedicare tempo e attenzione ad ogni persona.
Quando abbiamo fondato Essenza ASD, avevamo un’idea chiara: non volevamo essere l’ennesima palestra dove ti iscrivi, ritiri la tessera e sei lasciato a te stesso.
Volevamo creare un posto diverso. Un centro dove ogni persona viene conosciuta per nome, dove gli obiettivi di ognuno vengono ascoltati e dove ci impegniamo davvero a seguire il percorso di allenamento.
Abbiamo scelto di restare piccoli proprio per questo: per avere il tempo di dedicarci alle persone, correggere i movimenti durante gli esercizi, motivare nei momenti difficili, adattare i programmi quando serve.
Non promettiamo miracoli o trasformazioni in 30 giorni. Promettiamo attenzione, competenza e un approccio onesto. Crediamo che i risultati veri arrivino con il metodo giusto, la costanza e il supporto di chi sa cosa fa.
I nostri valori:
Anastasia, 37 anni, mamma di due bambine.
La danza, il fitness e la psicologia sono le sue passioni. Il suo motto? “Mens sana in corpore sano” – mente sana in corpo sano.
Formazione e qualifiche:
Anastasia crede profondamente nell’importanza del movimento per stare bene con se stessi, dando spazio alle emozioni e aiutando le persone a riappropriarsi di parti di sé spesso nascoste o taciute.
I suoi corsi uniscono allenamento fisico e benessere mentale: energia, musica e divertimento garantiti, ma sempre con un’attenzione particolare alla persona nella sua interezza.
Davide , laureato in scienze delle attività motorie e sportive e attualmente studente della laurea magistrale presso l ‘università degli studi di Bari ,è stato sin da piccolo appassionato di sport e movimento. Il suo percorso è iniziato con la pratica di sport di squadra dalla tenera età di 5 anni specializzandosi in seguito nella pratica e nella preparazione fisica della pallacanestro.
Grazie alla pratica di questi sport di squadra e ai suoi studi accademici , ha sviluppato capacità di sapersi relazionare con qualsiasi soggetto/fruitore adattandosi alle esigenze e ai bisogni di ognuno.
Lui infatti è fermamente convinto che andare in palestra ed essere seguiti da un coach competente non sia soltanto spostare ghisa ma essere accompagnati in un percorso dove la persona si senta motivata e in una situazione di benessere fisico e mentale.Presso la sala pesi di Essenza infatti è attento e sempre vigile , motivando e seguendo i suoi atleti unendo la sua empatia con la metodologia scientifica dell’ allenamento, adattando quest ultimo in base gli obiettivi e alla disponibilità di ogni persona
La mia storia con il Pilates
Il mio viaggio nel mondo del Pilates è iniziato circa dieci anni fa, quando ho cominciato a frequentare le prime lezioni a Castellana Grotte. Quella che inizialmente era una semplice attività dedicata al mio benessere si è trasformata, nel tempo, in una vera passione.
Anche quando mi sono trasferita in Piemonte per lavoro, ho continuato a praticare Pilates, frequentando una palestra che mi ha permesso di mantenere vivo questo legame con il movimento e con il benessere del corpo e della mente.
Al mio ritorno in Puglia, per riprendere la mia attività di insegnante, è arrivata una nuova opportunità: grazie all’incoraggiamento e alla fiducia di Annalisa, ho deciso di fare un passo in più e intraprendere un percorso di formazione per diventare istruttrice di Pilates.
Così, una passione nata da allieva si è trasformata in qualcosa da condividere con gli altri.
Da circa due anni pratico due lezioni settimanali presso la palestra Essenza di Annalisa, dove ho la possibilità di trasmettere ciò che ho imparato e di accompagnare le persone in un percorso fatto di movimento consapevole, respirazione, equilibrio e ascolto del proprio corpo.
Credo che il Pilates sia molto più di un allenamento: è uno spazio da dedicare a sé stessi, un’occasione per rallentare, ritrovare energia e imparare ad ascoltare il proprio corpo.
Il mio obiettivo? Aiutare ogni persona a sentirsi meglio, un movimento alla volta, condividendo la passione che mi accompagna ormai da dieci anni.
Perché a volte le passioni più belle sono quelle che, dopo averci fatto stare bene, ci insegnano anche a far stare bene gli altri. 🤍
