Allenamento funzionale che migliora forza, mobilità e resistenza con movimenti naturali. Perfetto per chi vuole un fisico atletico utilizzabile nella vita quotidiana, non solo in palestra.
Trainer: Annalisa D’Aprile, Rosita D’Alessio
Ginnastica rieducativa e preventiva focalizzata sul controllo della postura, sulla respirazione e sul rafforzamento del core. Migliora flessibilità e previene dolori lombari.
Trainer: Annalisa D’Aprile
Il Pilates classico unito a esercizi di forza per tonificare il corpo in modo più intenso. Mantiene i benefici del Pilates aggiungendo un lavoro muscolare più profondo.
Trainer: Annalisa D’Aprile
Sistema di allenamento in sospensione che potenzia, tonifica e allunga tutto il corpo sfruttando il peso corporeo e la gravità. Adatto a tutti i livelli di preparazione.
Trainer: Annalisa D’Aprile, Rosita D’Alessio
Allenamenti energici al ritmo della musica: divertimento, allegria e coinvolgimento per tutte le età. Un modo diverso di allenarsi senza mai annoiarsi.
Trainer: Anastasia Schena
Metodo di allenamento per bambini progettato per stimolare lo sviluppo motorio, la coordinazione e la forza attraverso il gioco. Età consigliata: 6-12 anni.
Trainer: Annalisa D’Aprile, Rosita D’Alessio
Allenamento funzionale dedicato ai ragazzi per migliorare forza, coordinazione e resistenza con esercizi adatti alla loro età. Sviluppa una base atletica solida.
Trainer: Annalisa D’Aprile, Rosita D’Alessio
Allenamento sul trampolino elastico per migliorare forma fisica, equilibrio e coordinazione. Divertente, dinamico e a basso impatto articolare.
Trainer: Staff Essenza
Allenamento che unisce il meglio della boxe e del fitness in un workout ad alta intensità. Brucia calorie, tonifica e scarica lo stress in modo esplosivo.
Trainer: Staff Essenza
Allenamento completo che unisce lo step classico agli esercizi funzionali. Cardio, forza e coordinazione in un’unica sessione dinamica e coinvolgente.
Trainer: Staff Essenza
Disciplina che unisce Pilates e Yoga, combinando forza, flessibilità e consapevolezza del respiro. Per chi cerca un allenamento equilibrato tra corpo e mente.
Trainer: Staff Essenza
Routine energizzante mattutina che aiuta a svegliare il corpo, migliorare la circolazione e iniziare la giornata con la giusta carica. Disponibile dalle ore 6:00.
Trainer: Annalisa D’Aprile, Rosita D’Alessio
Area moderna e luminosa con zona cardio completa: tapis roulant, syncro e cyclette di ultima generazione. Allenati in autonomia quando preferisci.
Trainer: Annalisa D’Aprile, Rosita D’Alessio
Allenamento intensivo ad alta intensità che mette alla prova resistenza mentale e determinazione. Per chi cerca una sfida seria e vuole superare i propri limiti.
Trainer: Luca
Il venerdì è una giornata più libera e flessibile: puoi allenarti in modo autonomo utilizzando l’area fitness oppure partecipare a sessioni speciali che organizziamo di volta in volta.
Trainer: Annalisa D’Aprile, Rosita D’Alessio
Corso misto che alterna Pilates classico e Pilates Strong nello stesso orario. Varietà e intensità calibrata per non annoiarsi mai.
Trainer: Annalisa D’Aprile
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Trainer: Annalisa D’Aprile, Rosita D’Alessio
Attrezzo cardio per camminare o correre su superficie piana o inclinata. Migliora resistenza cardiovascolare e aiuta nel dimagrimento. Disponibile nell’Area Fitness.
Trainer: Annalisa D’Aprile, Rosita D’Alessio
Attrezzo cardio efficace per migliorare resistenza e bruciare calorie con un allenamento a basso impatto sulle articolazioni. Disponibile nell’Area Fitness.
Trainer: Annalisa D’Aprile, Rosita D’Alessio
Attrezzo che simula il movimento naturale della camminata e della corsa coinvolgendo anche la parte superiore del corpo. Workout total body a basso impatto. Disponibile nell’Area Fitness.
Trainer: Annalisa D’Aprile, Rosita D’Alessio
